Kaip patys atkurti viziją namuose

Regėjimo pablogėjimas dažniausiai sugeba pasukti atgal, jei jie nėra susiję su sunkiomis patologijomis, stipriais pažeidimais ir priemonėmis imamasi laiku. Žinodami, kaip atkurti viziją namuose ir konsultuotis su oftalmologu dėl galimų apribojimų, galime pasiekti reikšmingų rezultatų, tinkamai norėdami ir pastangų.

Ar įmanoma savarankiškai atkurti viziją?

Išanalizavus metodus, kurie leis jums atkurti regėjimą, turėtų būti žinoma, kad procesas nebus greitai. Mums reikia kruopščio integruoto integruoto darbo, įskaitant blogų įpročių atmetimą, dienos rutinos pasikeitimą, darbo režimo ir poilsio režimą, dietos peržiūrą ir dar daugiau.

Ar realu nugalėti trumparegystę?

Pažeidus objektyvo apgyvendinimą, atsiranda susidarančio paveikslo poslinkis. Jei ji sukuriama priešais tinklainę, mes kalbame apie trumparegystę.

Trumparegystė yra vaizdinė patologija, kenčianti nuo to, iš kurios žmogus gerai mato objektus, tekstas, esantis netoli akių, ir beveik neišskiria detalių tolumoje.

Norėdami pamiršti akinius, būtina suteikti jūsų akis gerą poilsį, ypač dirbant prie kompiuterio, valgyti maistą, kuriame gausu vitaminų A, B, E. Gimnastika akims daro gerą efektą.

Kaip atsigauti nuo toliaregystės?

Vaisinis, priešingai nei trumparegystė, leidžia išsiaiškinti nuotolinius objektus, tačiau tekstas, paveikslėliai, smulkmenos „Blur“ rankose. Su amžiumi toliaregystė vystosi, be išimties žmonės.

Todėl vyresnio amžiaus žmonės, skaitydami laikraštį, bando jį atimti iš akių. Tuomet, nukentėjus nuo lengvos trumparegystės, atsiranda tam tikra kompensacija ir regėjimas artėja prie visuotinai priimtos normos, kartais netgi galite išsiversti be akinių. Visiems kitiems reikia pataisyti akinius ar lęšius.

Neįmanoma apdrausti savęs nuo amžiaus toliaregystės, tačiau visiškai įmanoma atidėti jo puolimą. Visų pirma, meniu turėtų būti produktų, kuriuose gausu kalio, vitaminų, baltymų. Būtina atsisakyti rūkymo, alkoholio, kava, cukraus. Būtinai atlikite pratimus akims.

Produktai, kurie padės atkurti viziją

Pagrindiniai mitybos principai, naudingi regėjimui:

1. Sakyti „ne“ persivalgymas, vidutinio sunkumo mityba, dažna, mažomis porcijomis, yra naudinga ne tik akims, bet ir figūrai;
2. Maistas turėtų būti įvairus, subalansuotas, lengvai absorbuojamas;
3. Produktuose turėtų būti vitaminų, reikalingų akiai - A, E, B grupei, K, C;
4. Užsikimšti švieži produktai arba atliekamas minimalus terminis apdorojimas - gesinimas, garuoja.

Norėdami atkurti viziją dietoje, turėtumėte įtraukti:

• Morkose ir morkų sultyse gausu karotino, vitaminų A ir C, antioksidantų. Rekomenduojama gerti ½-1 šaukštą per dieną. sultys, jei nėra alergijos daržovėms;
• Petražolių sultys paimamos praskiesta forma, 1 šaukštu. l. 100 ml šilto virto vandens ryte tuščiu skrandžiu. Petražolėse yra daug vitamino C, organinių rūgščių, mikroelementų, naudingų regėjimui. Petražolės pridedamos prie sriubų, salotų;
• Burokėliai - vitaminų ir mineralų šaltinis. Burokėlių sultys yra praskiedžiamos, iš įpročio gali sukelti pykinimą, žymiai mažina kraujospūdį, todėl sumaišoma su morkomis ar kitomis daržovių sultimis;
• Mėlynės yra pripažintas lyderis tarp produktų, reikalingų akių sveikatai. Mėlynių ekstraktas yra vaistuose. Šviežios arba užšaldytos uogos, mėlynių sultys, uogienė prisotina kūną vitaminu A, antioksidantų, organinių rūgščių ir junginių, atkuriančių tinklainę, gerinant mikrocirkuliaciją, užtikrinant pagerėjusį regėjimą;
• Abrikosai šviežios ir džiovintos formos, uogiene, kompotu, akys yra reikalingos sultys;
• Nuovirai ir arbatos iš rožlių sustiprina akių kapiliarus, apsaugo tinklainę, padeda atkurti regėjimą, tarnauja kaip askorbo rūgšties šaltinis;
• Soja užtikrins vitamino E, riebalų rūgščių ir liuteino tiekimą, naudingą uždegiminiuose procesuose akyse, katarakta;
• Kiaušiniai yra baltymų šaltinis, todėl aminorūgštys, statybinė medžiaga audiniams, liuteinas padeda gydyti kataraktą, yra vitaminų A, B, glicinas, vario, geležies, sieros. Putpelių kiaušiniai yra ypač vertingi. Jų reguliarus naudojimas apsaugo nuo sausumo ir deginimo akyse, uždegimas, regėjimo susilpnėjimas;
• Riebios žuvų ir žuvų taukų veislės yra būtinos gydant akių ligas ir regėjimo atkūrimą. Nesočiosios riebalų rūgštys prisideda prie geltonųjų dėmių ląstelių regeneracijos, kuri yra atsakinga už tinklainės susidariusio vaizdo aiškumą;
• Tinklaine vyksta degeneraciniai procesai ir silpnėja regėjimas, riešutai, visatos, lazdyno riešutai, žemės riešutai, graikiniai riešutai yra naudingi. Jie turi daug baltymų ir vitamino E, jie atkuria akies audinius ir apsaugo nuo sutrikimų vystymosi.

Tarp produktų, kuriuose gausu liuteino (ir jo izomero zeaksantino):

• Moliūgų ir moliūgų sultys, cukinijos, melionas;
• Hawthorn (ypač naudingas trumparegystei);
• Špinatai, lapų salotos;
• Kopūstai - brokoliai, Briuselis, balti;
• Pupelės, žirniai, kukurūzai;
• Šikšnosparnių, spalvotų pipirų;
• Svogūnai, česnakai;
• Vynuogės, persikai, apelsinai, mangai, papajos

Regėjimo liaudies metodų atkūrimas

Norėdami atkurti regėjimą namuose, sulėtinti ir sustabdyti degeneracinius procesus, žolelės padės.

• Norėdami paruošti mėlynių lapų infuziją, juos reikia kruopščiai nuplauti, supilkite verdantį vandenį (1 šauktinį ant 0,2 litro vandens) ir maždaug valandą reikalaukite po dangčiu. Filtruota infuzija atliekama du kartus per dieną (po valgio padalijus gautą skysčio kiekį į 2 dozes);
• Bendrampių uogos, šviežios ar džiovintos, garai su verdančiu vandeniu. 0,2 litro vandens, 2 šaukštai. l. vaisiai. Uogos reikalauja termoso (maždaug valandos) arba 10 minučių leidžiasi vandens vonioje, po to jos filtruojamos ir girtos šiltos, padalijančios vaistą į 3 dozes;
• Smulkinkite petražolių šaknį, sutarkuokite citrinos žievelę ant dailios teritorijos, sumaišykite vienodomis proporcijomis. Įpilkite medaus pagal skonį, laikykite gautą produktą šaldytuve. Mėnesį rekomenduojama valgyti 1 šaukštelį. tris kartus per dieną tuščiu skrandžiu;
• Kompresams naudokite obuolių, agurkų ir arklio sorelio lapų mišinį (išvakarėse juos reikia garinti verdančiu vandeniu). Smulkinkite ingredientus ir sumaišykite lygias dalis. Mišinys uždedamas ant marlės servetėlės ar medvilnės pado ir 15-20 minučių uždedamas į akis;
• Į 0,1 litro išgryninto ar lydyto vandens (galite naudoti distiliuotą vandenį arba iš buitinio filtro) įpilkite 1 lašo mėtų eterinio aliejaus ir padarykite šiltus kompresus akims;
• Infuzija iš dilgėlių (šviežių jaunų lapų arba džiovintų žaliavų) padeda gydyti glaukomą ir sumažėja regėjimo aštrumas. 1 šaukštas. l. Lapai pilami 0,2 litro verdančio vandens, reikalaujama maždaug valandą, dienos metu filtruojami ir girta trimis dozėmis;
• Gydant kataraktą 1 šaukštas. l. Mišiniai („Horsetail“, mazgo, dilgėlės, kurių santykis yra 3: 2: 1), užpilkite 0,2 litro verdančio vandens, troškinkite vandens vonioje 5–7 minutes, deformacija, vėsus, pete ½ šaukšto. per dieną. Kurso trukmė yra 3 savaitės;
• 3 šaukšteliai. Alaus calendula gėlės yra 0,5 litro verdančio vandens termosas, po valandos įtempkite, gerkite ryte, valgydami ½ puodelio;
• Naudojant trumparegystę, organizmui reikia vitamino C dozių. Vaistui paruošti švieži dilgėlių ir erškėčių uogų (be kaulų) lapai yra susmulkinti. 1 šaukštas. l. Mišiniai (lygiomis dalimis) yra pagaminti 0,2 l verdančio vandens (geriausia termoso) 1,5–2 valandos ir gerti šiltą (filtruotą) visą dieną. Kurso trukmė yra 2 mėnesiai.
• Sumaišykite „Calendula“ gėles su vienodu kiekiu susmulkinto kalamo šakniastiebio, 2-3 šaukšto. l. Supilkite 0,5 litro degtinės mišinius, padėkite į tamsią vietą 2 savaites. Kiekvieną dieną tinktūra turi būti sukrėsta maišyti. Įtempta tinktūra praskiedžiama vandenyje (15 lašų per 1 šaukolą - vienkartinę dozę) ir tris kartus per dieną paimta tuščiu skrandžiu;
• Mėlynių lapai, užvirinti vietoj arbatos, padeda vizionieriui.

Terapinis įkrovimas už akis

Amerikietis Williamas Batesas teigė, kad regėjimo sutrikimas yra susijęs su per dideliu akių raumenų įtempiu, o tai reiškia, kad gydymas susideda iš objektyvo funkcijų palengvinimo ir atkūrimo.

Reguliarus akių gimnastika yra tinkama tiek suaugusiam, tiek vaikui. Jie sutaupys nuo spastics ir atkurs matymą, kai be operacijos nėra jokios sąnario sutrikimų.

PALMINGAS - Akių atsipalaidavimas po delnais, padengtais valtimi. Jos tikslas yra absoliutus juodumas prieš akis, be šviesos dėmių ir susikertant. Rezultatas pasiekiamas dėl emocinės koncentracijos ir visiško akių raumenų aparato atsipalaidavimo.

Palming padeda atsipalaiduoti, tai gali būti atliekama per dieną ir būtinybę, ypač dirbant su akių apkrovomis.

Kitas profesorius papildė fizinius užsiėmimus psichologiniu požiūriu, kuris įpratusi kūną sutelkti vidinius išteklius ir išgydyti save be gydytojų pagalbos. Gimnastika padeda atkurti regėjimą po insulto, jis įtrauktas į sudėtingos terapijos sudėtį.

Dr. Gimnastika yra viena iš variantų, kaip išdėstyti akių pratimus, skatinančius teisingą raumenų aparato veikimą ir atkurti regėjimą.

Pratimai atliekami trimis būdais:

• Atviromis akimis, kontroliuoja veiksmus;
• Užmerktomis akimis, įjungdami vidinę kontrolę;
• Protinis pasikartojimas, nustatant rezultatą.

Liaudies vaistai, sveikas maistas, gimnastika akims duos rezultatus su lengvomis ir vidutinėmis regėjimo praradimo formomis. Tačiau sunkiais atvejais, turint didelių pažeidimų, patologijų, progresuojančių distrofinių procesų, reikia padėti kitokiai - chirurgija, skydelio matymo atkūrimas. Priemones, susijusias su narkotikų ir chirurginės intervencijos receptais, turi paskirti specialistas.